Tanınmış kardioloqdan oruc tutanlara xəbərdarlıq – Yemək qaydaları

Tanınmış kardioloqdan oruc tutanlara xəbərdarlıq – Yemək qaydaları
15 2019 12:14

Gün boyu siqaret çəkməyib, iftardan sonra çox siqaret çəkmək də ürəyə çox böyük ziyan ola bilər.

Türkiyənin məşhur kardioloqu Aydın Mustafa Ramazan ayında oruc tutan vətəndaşlara xəbərdarlıq edib.

Medicina.az bildirir ki, oruc tutmaq insanların damarlarında elastikliyi artırır, insulin artmağa meyilli olur, ürək, qan-damar sistemində tromblaşmaya qarşı müsbət təsir edir.

Amma bununla yanaşı bir sıra priblemlərin meydana çıxması da mümkündür: "Oruc tutan şəxslər imsaqa mütləq oyanmalıdılar. Onlar iftar zamanı az yeməli, ağır qidalar qəbul etməməlidirlər. İmsaqa oyanmamaq artıq çəkinin yaranmasına səbəb ola bilər. Eyni zamanda imsaq və iftarda çox duzlu yemək qəbul etmək olmaz. Bu, ürək, qan-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Gün boyu siqaret çəkməyib, iftardan sonra çox siqaret çəkməyin də ürəyə çox böyük ziyanı ola bilər. İftar ilə imsaq arasında olan vaxtda kifayət qədər maye qəbul edilməlidir. İftar zamanı yeməkləri aramla və qısa məsafələr verməklə yemək lazımdır".

O bildirib ki, imsaqda sulu və lifli qidalara üstünlük vermək lazımdır. Belə qidalar uzun müddət tox saxlayır.

Kardioloq onu da əlavə edib ki, ürək, qan-damar xəstəliyi olan xəstələr həkimləri ilə məsləhətləşdikdən sonra oruc tuta bilərlər. Əks halda onların səhhətində problem yarana bilər.


15 İyul 2019
Siyasət

TƏCİLİ – Keşikçi dağdakı insidentə görə gürcü səfir XİN-ə çağırıldı

Azərbaycan Xarici İşlər Nazirliyi Keşikçi dağda baş verən hadisə haqqında məlumat yayıb.

15 İyul 2019
Siyasət

“Keçikçidağ”da baş verən insidentlə bağlı - RƏSMİ AÇIQLAMA

“Keçikçidağ”da baş verən insidentlə bağlı - RƏSMİ AÇIQLAMA

15 İyul 2019
Siyasət

Ermənilər “Köçəri” oynadı, azərbaycanlılarla qarşıdurma yarandı - VİDEO

Ermənilər “Köçəri” oynadı, azərbaycanlılarla qarşıdurma yarandı 

15 İyul 2019
Siyasət

Azərbaycanlı deputatlar Türkiyədədir - SƏBƏB

Milli Məclis Sədrinin birinci müavini, Müdafiə, təhlükəsizlik və korrupsiya ilə mübarizə komitəsinin sədri Ziyafət Əsgərov və deputat Dilarə Cəbrayılova Türkiyədə 15 iyul - çevriliş cəhdinin qarşısının alınmasının 3-cü ildönümünə həsr olunmuş tədbirdə iştirak etmək üçün Ankarada səfərdədir.