Neçə saat yatmalıyıq?

Neçə saat yatmalıyıq?
15 İyul 2019 09:27

İnsan orta hesabla yeddi-səkkiz saat yatmalıdır. Sputnik Azərbaycan xəbər verir ki, bu barədə həkim-somnoloq Aleksandr Palman "RT" agentliyinə deyib.

Onun sözlərinə görə, hər bir insanın öz yuxu norması var. Normadan az və çox yatan insanlar da var ki, onlar üçün adi yeddisaatlıq yuxu müvafiq olaraq uzun və ya qısa ola bilər.

Həkim bildirib ki, yuxu çatışmazlığını istirahət günləri daha çox yatmaqla kompensasiya etmək olar, lakin bu cür həyat tərzi müntəzəm olmamalıdır.

Bundan başqa, hipersomniya adı ilə tanınan həddindən artıq yuxululuq halı da müşahidə olunur ki, bu bir sıra xəstəliklərin – depressiyadan tutmuş obstruktiv yuxu apnoesinə kimi problemlərin - simptomu ola bilər. Bu halda həkimə müraciət edib hipersomniyanın səbəblərini aradan qaldırmaq lazımdır.

Realpress.az


28 Fev 2024
Maraqlı

Yer kürəsində gözlənilməz maqnit qasırğası başlayıb

Günəşdəki güclü partlayışlar Yerdə gözlənilməz maqnit qasırğasına səbəb olub.

20 Fev 2024
Maraqlı

Günəşdən daha parlaq cisim kəşf edilib

Avstraliya və Çilidən olan bir qrup elm adamı Çilidəki Atakama səhrasında teleskopların köməyilə apardıqları müşahidələr nəticəsində "J0529-4351" adlı son dərəcə parlaq və kütləvi kvazar ( Kvazi ulduzlar və ya kvazarlar-müşahidə olunan kainatın ən parlaq obyektləridir ) haqqında təəccüblü təfərrüat aşkarlayıblar.

16 Fev 2024
Maraqlı

Günəşdə güclü partlayış baş verib

Günəşdə ən yüksək “X” sinfinə aid partlayış baş verib.

12 Yan 2024
Maraqlı

Günəşin kənarında güclü püskürmənin möhtəşəm görüntüsü qeydə alındı - VİDEO

Günəşin kənarında hələ nömrələnməmiş yeni günəş ləkələri qrupunda M1.94 sinifli püskürmə baş verib.