RAHAT YUXU - KÖRPƏNİZİN SAĞLAMLIĞINI QORUYUR!

RAHAT YUXU - KÖRPƏNİZİN SAĞLAMLIĞINI QORUYUR!
15 İyul 2019 11:11

RAHAT YUXU - KÖRPƏNİZİN SAĞLAMLIĞINI QORUYUR! 

“Necə edim ki, uşaq yatsın?”, “Uşaq yatmır, yatmağa da, qoymur”,“Uşaq gecə ilə gündüzü səhv salıb” kimi ifadələr və suallar körpə olan hər bir evdə tez-tez eşidilir. Körpələrin normal yuxusu onların sağlamlığı və ananın rahatlığı baxımından olduqca aktual məsələdir. Körpənin sağlamlığı bilavasitə onun yuxu rejimindən asılıdır. Məhz gecə saatlarında körpənin immun sisteminin mükəmməlləşməsi və boy artımı baş verir. Yuxu uşaq inkişafının təməl ünsürüdür. Yaşamın ilk iki ilini uşaqlar ortalama 9500 saat yataraq, 8000 saat isə oyanıq vəziyyətdə keçirirlər. Bu məqalədə yuxu ilə bağlı bilgilər, körpələrdə yuxu rejimi və yuxu rejiminin yaxşılaşdırılması ilə bağlı məsələlər yer almışdır.

Yuxu nədir? Yuxu orqanizmin ətrafla əlaqəsinin ciddi və dəyişik siqnallarla geri döndərilə biləcək tərzdə, keçici və tsiklik olaraq itməsidir. Orqanizmdə sintez olunan melatonin hormonu yuxunu təmin edir.

Uşaqlarda yuxu rejimi necə olmalıdır? Yenidoğulmuşlarda yuxunun 3 vəziyyəti müəyyən edilir: aktiv vəziyyət (ümumi yuxunun 50%-ni təşkil edir), sakit vəziyyət, qeyri-müəyyən vəziyyət.

Uşağın yaşı

Gecə yuxusu

Gündüz yuxusu

Yuxunun ümumi müddəti

1 aylıq

8 saat 30 dəqiqə

7 saat (3 dəfə)

15 saat 30 dəqiqə

3 aylıq

10 saat

5 saat (3 dəfə)

15 saat

6 aylıq

11 saat

3 saat 15 dəq (2 dəfə)

14 saat

9 aylıq

11 saat

3 saat (2 dəfə)

14 saat

12 aylıq

11 saat

2 saat 30 dəq (2 dəfə)

13 saat 30 dəq

 

Körpələrdə yuxu rejiminin yaxşılaşdırılması.Körpələrə rahat yuxunu təmin etmək üçün müxtəlif qaydalara riayət etmək lazımdır. İlk öncə mühiti (işıq, səs, temperatur) uyğunlaşdırmağınız tövsiyə edilir. Uşaq yatdığı otaqda bütün işıqları yandırmağ olmaz. Çünki qaranlıq otaq uşağın bioloji ritmi ilə eynidir. Olduqca sakit bir mühit uşaq üçün yad gələ bilər. Odur ki, uşaqğı yatızdırarkən onu gözəl sözlərlə və xəfif zümzümə  (laylay) oxumaq lazımdır. Uşaqların rahat yuxusu üçün 20-24 dərəcə temperatur normal sayılır. Körpəni yuxuya hazırlamaq üçün, yuxu öncəsi rituallar mütləqdir. Bunun üçün bir neçə fəaliyyət icra etmək olar: ilıq duş, uşaq massajı, rahatlayıcı musiqi və ya laylay söyləmək, əmizdirmək və ya əmzik vermək, qazını çıxarmaq, bələmək.

Gecə qidalanma: шlk 3 ayda körpə gecə 1-2 dəfə qidalana bilər. 3-6 ayında bir dəfə, 6 aydan sonra isə körpənin gecə qidalanmasına ehtiyac yoxdur. Həddən artıq qidalanma qarın nahiyəsində sancılara səbəb ola bilər. Bütün bu qaydalara əməl etməklə körpənin yuxu rejimini yaxşılaşdırmaq olar. Sadalanan bütün proseslərdən sonra körpənin yuxu problemi davam edirsə, bu zaman həkimə müraciət etmək lazımdır. Körpənin rahat yuxusu onun sağlamlığını qoruyur.

Aptekonline/Realpress.az


9 Avq 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

YAY AYLARINDA DİAREYA.

Beləliklə, çoxdan gözlənilən yay gəldi - məzuniyyət vaxtı, digər ölkələrə səyahət, təbiətin qoynunda dincəlmək, dəniz və hovuzda çimmək, günün altında qaralmaq... Ancaq belə bir dövrdə, müsbət və unudulmaz təəssüratların xaricində, məzuniyyətinizi poza biləcək bəzi çətinlikləri yadda saxlamaq lazımdır. Onlardan biri diareyadır.

9 Avq 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Stomatoloqdan diş çöpü XƏBƏRDARLIĞI

Türkiyəli stomatoloq Alper Dilek diş çöplərinin dişlərə vurduğu zərərlərdən danışıb.

6 Avq 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

İSHAL - YARANMA SƏBƏBLƏRİ VƏ MÜALİCƏ YOLLARI.

İshal (diareya) - bağırsağın ən çox yayılmış problemlərindən biridir. 1 yaşdan böyük uşaqlarda və böyüklərdə gün ərzində 3 dəfədən çox sulu və tezləşmiş nəcis ifrazı ishal hesab edilir.

5 Avq 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

 “BAĞIRSAQ QRİPİ” NƏDİR?

Realpress.az Aptekonline.az-a istinadla bildirir ki,bağırsaq qripi, çirkli əllərin xəstəliyi də adlandırılır.

5 Avq 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Müqəddəs Quranda adı çəkilən meyvə - ƏNCİR

Əncir meyvəsinin tərkibindəki efir yağı qanın qatılaşmasının qarşısını alır. Əgər siz bir ay ərzində gündə bir əncir yesəz, bunun təsirini tez bir zamanda hiss edə bilərsiniz.