Tanınmış kardioloqdan oruc tutanlara xəbərdarlıq – Yemək qaydaları

Tanınmış kardioloqdan oruc tutanlara xəbərdarlıq – Yemək qaydaları
15 May 2019 12:14

Gün boyu siqaret çəkməyib, iftardan sonra çox siqaret çəkmək də ürəyə çox böyük ziyan ola bilər.

Türkiyənin məşhur kardioloqu Aydın Mustafa Ramazan ayında oruc tutan vətəndaşlara xəbərdarlıq edib.

Medicina.az bildirir ki, oruc tutmaq insanların damarlarında elastikliyi artırır, insulin artmağa meyilli olur, ürək, qan-damar sistemində tromblaşmaya qarşı müsbət təsir edir.

Amma bununla yanaşı bir sıra priblemlərin meydana çıxması da mümkündür: "Oruc tutan şəxslər imsaqa mütləq oyanmalıdılar. Onlar iftar zamanı az yeməli, ağır qidalar qəbul etməməlidirlər. İmsaqa oyanmamaq artıq çəkinin yaranmasına səbəb ola bilər. Eyni zamanda imsaq və iftarda çox duzlu yemək qəbul etmək olmaz. Bu, ürək, qan-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Gün boyu siqaret çəkməyib, iftardan sonra çox siqaret çəkməyin də ürəyə çox böyük ziyanı ola bilər. İftar ilə imsaq arasında olan vaxtda kifayət qədər maye qəbul edilməlidir. İftar zamanı yeməkləri aramla və qısa məsafələr verməklə yemək lazımdır".

O bildirib ki, imsaqda sulu və lifli qidalara üstünlük vermək lazımdır. Belə qidalar uzun müddət tox saxlayır.

Kardioloq onu da əlavə edib ki, ürək, qan-damar xəstəliyi olan xəstələr həkimləri ilə məsləhətləşdikdən sonra oruc tuta bilərlər. Əks halda onların səhhətində problem yarana bilər.


5 İyun 2020
Siyasət

Prezident Azərbaycanı “ASAN”laşdırır – ŞƏRH

Prezident İlham Əliyev iyunun 3-də Ağcabədidə “ASAN Həyat” kompleksinin açılışında iştirak edib.

5 İyun 2020
Siyasət

Prezident Dövlət Agentliyinə 3,1 milyon manat ayırdı

Prezident İlham Əliyev Zərdab rayonunun Ucar-Zərdab-Ağcabədi (32 km)-Gəlmə-Əlibəyli-Allahqulubağı avtomobil yolunun tikintisi ilə bağlı tədbirlər haqqında sərəncam imzalayıb. 

5 İyun 2020
Siyasət

Prezidentin Ermənistana müharibə mesajı - TƏHLİL

Dağlıq Qarabağ münaqişəsində dünya ictimaiyyətində yekdil rəy formalaşır, bu isə son illər Azərbaycan diplomatiyasının hücum praktikasına söykənən səylərinin nəticələridir.

5 İyun 2020
Siyasət

Ağcabədidə “ASAN Həyat” kompleksi açılıb - YENİLƏNİB+FOTO

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev iyunun 3-də Ağcabədidə “ASAN Həyat” kompleksinin açılışında iştirak edib.

5 İyun 2020
Siyasət

Ağcabədidə dənli bitki toxumlarının emalı zavodu istifadəyə verildi - YENİLƏNİB+FOTO

İyunun 3-də Ağcabədi rayonunda dənli bitki toxumlarının emalı müəssisəsi istifadəyə verilib.