Ürəyi qoruyan ən yaxşı vasitə

Ürəyi qoruyan ən yaxşı vasitə
07 İyun 2019 17:07

ABŞ alimləri geniş əhatəli araşdırma nətiocəsində ürək-damar sistemini ən yaxşı qoruyan vasitəni təyin ediblər.

Realpress.az Saglamolun.az-a istinadla bildirir ki, araşdırmanın nəticələri American Journal of Clinical Nutrition jurnalında dərc olunub.

Alimlərin fikrinə görə, ürək və damarlar üçün ən qiymətli və faydalı məhsul qozdur.

Mütəxəssislər qozu hətta "sağlamlıq kapsulları" adılandırıb. Qoz xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və həmçininürək-damar sistemi sağlamlığının digər markerlərinə müsbət təsir edir.

Alimlər qeyd edir ki, gün ərzində 2-4 qoz ləpəsinin istehlakı insult və işemiya xəstəliyinin riskini azaldır, yaddaş və beyinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, həyatı uzadır.

Lakin nəzərə almaq lazımdır ki, hətta qoz kimi faydalı məhsuldan sui-istifadə ziyanlı ola bilər. Digər elmi araşdırma göstərib ki, müntəzəm olaraq çoxlu qoz yemək qaraciyər üçün ziyanlıdır və hətta bu orqanda xərçəngin inkişafına təkan verə bilər. Bunun səbəbi qozda tez-tez təsadüf edilən aflotoksindir. Aflotoksin güclü kanserogen maddədir. Bu toksin Aspergillus göbələyi tərəfindən ifraz olunur.


18 Sent 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Bunlar da qaraciyəri zədələyir. Çox təəccüblənəcəksiniz!

Qaraciyərin əsas düşmənlərdən biri spirtli içkilərdir. Alimlər sübut edib ki, qaraciyər üçün spirtli içkilərin “ziyansız” miqdarı yoxdur və belə içkilərin hətta 1 qurtumu qaraciyərə dağıdıcı təsir edir.

18 Sent 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Səhər yeməyini mütləq yeyin - FAYDALARI

"Səhər yeməyini özün ye, günorta dostuna, axşam isə düşməninə ver" atalar sözünü hamımız eşitmişik. Bəs hamımız ona əməl edirikmi?

17 Sent 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

"Əhalimizin sağlamlıq qayğısının yeni adı - Günəbaxan"

Hər kəs üçün özü ilə günəşin istisini, səmanın təmizliyini və təbiətin gözəlliyini gətirdi...

17 Sent 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Meyvə-tərəvəzlər 20 dəqiqə suyun içində saxlayın, əti bişirməzdən əvvəl yumayın... - Mütəxəssisin tövsiyələri

Düzgün qidalanma sağlam həyatı şərtləndirən vacib şərtlərdəndir. Sağlamlığı qorumağın əsas şərtlərindən biri də qida zəhərlənmələrindən qorunmaq, tərkibində bakteriyalar olan məhsullardan uzaq olmaqdır.

16 Sent 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Beyin qan dövranını yaxşılaşdırmağın 5 YOLU

Əgər bir gün bir anda beyinə kifayət qədər qan getməzsə nə olacağını bilirsinizmi?